本月总体运动量与上月相对下降，运动时间减少了 24%，消耗卡路里降低 16%。主要原因为户外单车的消耗量下降。 由于更换了健康监测设备，从 Amazfit GTR4 手表更换成了 Apple Watch S9，所以在运动时间、距离、速度都提升了的情况下，户外单车统计到的卡路里消耗 … 继续阅读“二零二三年十一月运动记录”
本文记录了2023年11月的运动情况，总体运动量与上月相比下降，主要因为户外单车消耗量减少。体能训练方面，由于更换了健康监测设备，运动数据有所提升，但户外单车统计到的卡路里消耗却下降了。此外，体重方面也有变化，11月平均体重为79.5公斤，月末比月初体重下降了5.65公斤。
家里杂物太多，比如很多电子产品，还有很多不到儿子年纪别人送的玩具和儿子暂时玩腻了的玩具，一般都用箱子装的。最开始是把箱子摞起来放，但因为要找某个东西，摞起来的箱子又打乱了。后来就都平放地上，这样又太占空间。所以才考虑购入货架。 上周末跟邓总沟通这件事，她一开始不同意，说要等儿子分 … 继续阅读“整了个货架，真不错”
文章主要讲述了作者购入货架整理家里的杂物，解决了因为摞箱子而导致的混乱和占用空间的问题。经过安装后，货架能够满足收纳需求，让整理更加方便和整洁。
昨天一起遛娃的邻居说约今天去看“非遗”展。今天出门晚了，没看到精华，只是匆匆逛了一下，比较失望。 到了现场之后，先在路边看了下各地“非遗”巡游的展示，人太多了，只能在最后演员们要上车的位置看几个。 由于这里人太多了，觉得也没啥好看的。就准备去逛商场了。卓越中心的雕塑还不错。但应该 … 继续阅读“逛第六届深圳“非遗”展”
作者讲述了自己匆匆参观非遗展的经历，由于人多匆忙，未能欣赏到精华部分，感到失望。展览内容涵盖舞狮队伍、猪八戒、新疆特色等，但觉得没啥好看的，最终去逛商场。同时提到儿子喜欢邻居家的姑娘，今天没有小伙伴陪同，感到不太开心。
为了增进孩子们的语言表达、社会交往、科学认知等多方面能力，增进亲子之间的互动交流，儿子的幼儿园今天举行家长开放日之跳蚤市场活动。昨天在家给他简单制作了个招牌，选择了需要卖的东西，今天就去学校参加活动了。 没找到家里的野餐垫，就只好用另外一张沙滩垫垫着。沙滩垫花花绿绿的，跟摆出来的 … 继续阅读“参加幼儿园“跳蚤市场”活动”
文章描述了家长参加儿子幼儿园家长开放日的跳蚤市场活动，通过参与摊位销售和购买商品，增进了亲子之间的互动交流，但最终出现了亏损的情况。
因为儿子最近总是揉眼睛，上午带他去医院看是什么情况。本来我以为是细菌性结膜炎，诊断后是过敏性结膜炎，看来是误会他了。医生说这种过敏性的结膜炎，可能每年都会发病几次，严重的时候眼睛会肿起来，有点吓人。 最近因为揉眼睛的事情凶了他好几次，让他不要揉了他还是继续猛揉。我以为他眼睛痒是因 … 继续阅读“儿子患过敏性结膜炎”
文章讲述了作者带儿子去医院就诊，最初误以为是细菌性结膜炎，实际诊断为过敏性结膜炎。作者发现儿子揉眼的行为是因为过敏性引起的瘙痒，而非细菌感染。文章提到了对家庭环境卫生的重视和情绪控制的改进。
雪竹径公园位于坂田街道坂雪岗科技城片区，跨坂田和吉华两个街道，占地面积142.25 公顷，地势呈东北高、西南低，托坑水库（(水域面积6.96公顷）位于其内。今天从西北入口进入，东南门出。 西北门区域是该公园修缮的比较完备的区域。一进公园，左手边就是儿童游乐区。 上了第一个坡，右手 … 继续阅读“徒步雪竹径公园”
本文是一篇对深圳雪竹径公园的游览体验分享。作者描述了公园内的景点和设施，包括儿童游乐区、生态湿地、阳光草坪、铁路线、搜救犬培育基地等。同时提到公园的现代化设施和一些细节，如路况、厕所等。整体感受是公园设施新颖，适合户外活动和休闲游览。
作为 iPhone 和安卓双持用户，经常遇到的问题就是如何把安卓的照片、文件等发送到 Mac 上。iOS 上有非常好用的 AirDrop，安卓一般就是通过微信发送。微信发送照片的问题在于就算你选原图，也会被压缩；对于发送大文件来说，国内的上传限速加上两次传输的问题，效率很低。 这 … 继续阅读“LocalSend，让安卓也能隔空投送到 Mac”
本文介绍了一款名为LocalSend的软件，可以实现类似AirDrop的功能，方便安卓用户将文件发送到Mac上。该应用支持安卓、MacOS、Windows、iOS和Linux系统，提供了便捷的局域网文件传输解决方案。
买了两个 Apple Watch 之后，考虑到邓总出差时需要带一个充电器，为避免忘记，需要常备一个在旅行箱中。那家里就只有一个充电器了。查了下原装充电器的价格，有点劝退。正好在考虑 MagSafe 充电，所以入手了一款绿联的三合一充电器。 市面上三合一充电器不少，最好的应该就是苹 … 继续阅读“购置绿联三合一无线充电器”
本文介绍了作者购买的绿联三合一无线充电器，详细描述了充电器的功率、外观和配件情况，以及作者对充电器配件的使用体验和个人偏好。
凤凰山森林公园位于宝安区西部，凤凰山主峰海拔376米，地跨福永、航城、新桥、公明、石岩街道，呈半月形，西眺伶仃洋，南瞻深圳湾。山清水秀，风景怡人，加上凤凰古庙及历史人物文天祥的人文历史底蕴，素有“凤山福水福盈地”的美誉。 今天去凤凰山骑车，骑完车活动圆环还没合上，索性去爬一次。因 … 继续阅读“登凤凰山”
本文是作者对凤凰山森林公园登山的游记，描述了登山路线、景点和历史底蕴，以及作者的个人感受。
上周末去爬山，华米 GTR 4 给邓总戴着，结果回来就找不到了。她说可能是忘在出租车上，联系出租车公司，答复是未找到。其实本来就想换 Apple Watch，只是没理由，这下终于有理由了。所以今天去店里买了 Apple Watch S9。 多年前曾买过 Apple Watch S … 继续阅读“购置 Apple Watch S9”
本文主要讨论了作者对手表的选择和购买经历。作者提到了之前使用的华米 GTR 4 出现遗失的情况，从而决定购买 Apple Watch S9。文章还介绍了作者之前购买和使用 Apple Watch S3 的经历，以及对于不同版本手表的比较和选择。
今天上午去幼儿园讲了故事，讲的有点快，没几分钟结束了，有点尴尬。中午出门去骑车。先去车店给轮胎打了气，店员说我这个车店气已经严重不足了。打完气就正式出发，从坂田到南山的路是市区道路，车比较多，路也算不上好走。留仙大道上遇到个美女骑车，身材相当不错，长发飘飘，跟了一段差点没跟上，还 … 继续阅读“骑行大沙河、深圳湾公园”
作者描述了自己的骑行经历，从幼儿园讲故事到骑行途中的所见所闻，最后吐槽了深圳的骑行环境。
儿子学校举行“故事爸妈进课堂”活动，娃他妈给我报名了。我准备讲《麦克斯总是很担心》绘本。去幼儿园给小朋友们讲故事，有 PPT 配合看图效果应该会好一些，所以找出闲置已久的扫描仪，没想到居然是支持彩色扫描的，而且扫描的质量还不错。所以就把这本书扫描了之后做成 PPT。
在项目开发中，我们有时会引入一些包，后续由于种种原因，并没有 import 到项目中。如果在部署到时候使用 pip freeze，则会将这些并未引入到包一定列到 requirements 中，而实际这些包是不需要的。 pipreqs 这个包就可以解决这个问题，它会分析项目中的代码 … 继续阅读“如何列出 Python 项目中未使用的包”
介绍了在项目开发中使用pipreqs包来解决引入但未实际使用的包被误列到requirements.txt中的问题，以及pipreqs的安装和使用方法。
腿摔伤有差不多三周了，虽然还未痊愈，但已经基本不影响活动。今天再次开启运动生活。周末准备跟夫人去爬梧桐山，为了避免到时候找不到入口，今天先去探查探查。 梧桐山位处海滨，与香港新界的山脉一脉相承、溪水相连。从海边仰视梧桐山，山势特别挺拔、壮观。层峦叠翠的梧桐山，自西向东渐次崛起，分 … 继续阅读“登梧桐山”
LEMP 是用于 Web 应用程序开发和托管的流行软件包。它由四个关键组件组成：Linux、Nginx、MySQL 或 MariaDB， 以及 PHP。Linux是操作系统，Nginx 是处理 HTTP 请求和提供静态内容（如图像和 CSS 文件）的 Web 服务器。MySQL … 继续阅读“在 Debian 12 上手动安装 LEMP”
本文介绍了在Debian 12服务器上安装LEMP（Linux、Nginx、MySQL 或 MariaDB、PHP）软件包的步骤。从配置防火墙到安装PHP、MariaDB、Nginx，再到配置PHP-FPM、安装phpMyAdmin、配置Opcache、安装Certbot等，详细介绍了每个步骤的操作命令和注意事项。